صحتكم بالدنيا

استنادا إلى آراء متخصصين، قدمت مجلة "هيلث" المهتمة بالأخبار الصحية 8 "خرافات شائعة" حول عاداتنا الغذائية اليومية. وذكرت أخصائيتا التغذية سوزان فيشر وتشيلسي راي برجوا، أن تلك الخرافات "تثير اللبس حو...

يُعدّ معدن الزنك ضرورياً لوظائف أكثر من 300 إنزيم بالجسم، ويشارك في عدد من العمليات الحيوية، بما في ذلك استقلاب العناصر الغذائية، والحفاظ على جهاز المناعة، ونمو أنسجة الجسم وإصلاحها. ولا يُخزّن الجسم...

كشفت دراسة حديثة أن الدواء التجريبي IC7Fc قد يقي من أمراض القلب بخفض مستويات الكوليسترول وتقليل الالتهابات، بعد أن أثبتت أبحاث سابقة فعاليته في علاج السكري من النوع الثاني. وأظهرت الدراسة، التي أجرا...

القرنفل مكوّن شائع الاستخدام في تحضير الأطباق لإضافته نكهة مميزة ورائحة منعشة، ومن المثير للاهتمام أن هذه التوابل الطبيعية استُخدمت أيضاً في الطب الأيورفيدي لقرون لعلاج كثير من الأمراض. يُعدّ القرنف...

الشهية هي الرغبة في تناول الطعام. عندما تشعر بالجوع تزيد إشارات من المعدة والأمعاء الخاوية، إلى جانب الهرمونات من شهيتك. إلى جانب الجوع، يمكن لعوامل أخرى، مثل التوتر والنوم والأدوية والحمل وتغيرات ا...

يحتل السلمون والتونة مكانة بارزة على موائد عشاق المأكولات البحرية، لكن أيّهما الخيار الأفضل لصحتك؟ تشير الدراسات إلى أن السلمون يحتوي على كميات من أحماض «الأوميغا 3» تفوق التونة بأكثر من 18 ضعفاً، م...

أظهرت دراسة أجراها باحثون بريطانيون أن تقليل استهلاك السكر في السنوات الأولى من العمر، يقلل من خطر الإصابة بأمراض الرئة المزمنة عند البلوغ. وأشارت مجلة The American Journal of Clinical Nutrition إلى...

يرتدي الناس ملابس ضيقة لأسباب عديدة، منها الراحة، والموضة، أو لتعزيز الثقة بالنفس. ومع ذلك، فإن ارتداء ملابس ضيقة جداً بشكل متكرر قد يؤدي إلى مشكلات صحية لا يدركها البعض، وفقاً لموقع «هيلث». 1. مشكل...

في ظل تزايد عدد الأشخاص الذين لا يستجيبون لمضادات الاكتئاب التقليدية أو يعانون من آثارها الجانبية المزعجة مثل زيادة الوزن، يتجه الاهتمام الطبي والبحثي نحو بدائل طبيعية أكثر لطفاً على الجسم. من بين ه...

قد يكون نفاد الماء الساخن أثناء الاستحمام أمراً جيداً، فالاستحمام بالماء البارد -حتى لبضع دقائق فقط- يُسهم في تعزيز التعافي، وتسريع الشفاء، ومنح الجسم إحساساً عاماً بالانتعاش، خصوصاً بعد التمرين. تق...