حواء جبلنا- هذه العلامات تعني أنّكِ تعانين من الصداع التوتري

هل سبق ومرّ عليك يوم أو أكثر عانيت خلاله من إزعاج في رأسك؟ لا تقلقي، فمن المرجّح أنك عانيت من الصداع التوتري، وهو من أكثر أنواع الصداع شيوعاً وإزعاجاً ذات ألم ثابت في أغلب الأوقات. إذا أردت التعرف أكثر إلى مسببات هذا النوع من الصداع وكيفية تفاديه، ما عليك سوى متابعة قراءة هذا الموضوع من موقع صحتي.

الصداع التوتري: بين العرضي والمزمن

من الممكن أن يصبح صداع التوتر العرضي المتكرر حالة مرضية مزمنة. إلا أنه في المجمل، قد يستمر صداع التوتر العرضي لمدة 30 دقيقة ويمتدّ في بعض الأوقات إلى أسبوع واحد.

وتتكّرر نوبات صداع التوتر العرضي أقل من 15 يوماً في الشهر لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. أما الصداع المزمن المرتبط بالتوتر فيدوم لساعات وقد يكون مستمراً. فإذا شعرت بالصداع لأكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أشهر على الأقل، فبإمكانك التأكد من أن هذا الصداع مزمن.

ما الذي يسبب الصداع التوتري؟

لا يوجد سبب واضح وموحّد وراء الشعور بالصداع التوتري. فبحسب جامعة جونز هوبكنز، الآلية الدقيقة التي تسبب صداع التوتر غير معروفة إلا أن عوامل عدّة قد تسبب هذا الصداع ومنها تقلصات عضلات الرأس والرقبة، الوراثة، الطقس، نمط الحياة.

كما قد يصاب بعض الأشخاص بصداع التوتر استجابةً للأحداث المجهدة أو بسبب مشاكل الحياة اليومية. أما بحسب مايو كلينيك، فالنظرية الأكثر شيوعاً التي تسبب صداع التوتر هي وجود حساسية مفرطة للألم لدى الأشخاص الذين يصابون بهذا النوع من الصداع.