صحتكم بالدنيا

يُعد توقيت تناول وجبة الفطور عاملاً مهماً لصحة الجسم، خصوصاً فيما يتعلق باستقرار سكر الدم وتنظيم الأيض. تشير أبحاث حديثة إلى أن تناول الفطور خلال ساعتين من الاستيقاظ يرتبط بنتائج صحية أفضل، مثل ضبط م...

اعراض الانفلونزا كثيرة وليست كما يعتقد البعض مشابهة لأعراض نزلات البرد، بل هي أكثر شدّة وقوّة. وفي بعض الأحيان يستوجب على المصاب الدخول إلى المستشفى لتلقي العلاج المناسب لهذه الحالة تحت إشراف الطبيب....

ينصح الأطباء مرضى القلب دوماً بالتوقف عن تناول قهوة الصباح؛ خوفاً من تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، بينما حذّر خبراء الصحة من الانجراف وراء إدمانها، وما يسببه من توتر. لكن، الآن، تشير مجموعة مت...

يحتوي البيض على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والدهون الصحية، ما يجعله من الأطعمة الشائعة على مائدة الإفطار. وقد وجدت دراسة جديدة أن الكولين، الموجود تحديداً في صفار...

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية، يتكوّن أساساً من الشوفان، لمدة يومين، شهدوا انخفاضاً طويل الأمد في مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول الكلي....

أظهرت دراسة أسترالية أن التمارين عالية الكثافة المتقطعة تعد من أكثر التمارين فاعلية لكبار السن، إذ تساعد على تقليل الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية. وأوضح الباحثون من جامعة «صن شاين كوست» أن هذه ...

يحتوي الأوريغانو على مركبات قد تكون مضادة للالتهابات أو مضادة للبكتيريا، لكن الفوائد الصحية لشرب شاي الأوريغانو لم تثبت علمياً. يلجأ إليه بعض الأشخاص للمساعدة في علاج نزلات البرد وعسر الهضم والسعال. ...

كشفت دراسة علمية حديثة عن فائدة صحية غير متوقعة قد يتمتع بها أصحاب الشعر الأحمر، إذ تشير النتائج إلى أن الصبغة المسؤولة عن هذا اللون قد تلعب دورًا في تصفية مركبات سامة من الجسم، وتوفير حماية جزئية لل...

خلال الحمل، تميل كثير من النساء إلى التركيز على الأطعمة المصنّفة “صحية” ظنًا أنها الخيار الأكثر أمانًا للجنين. لكن المفاجأة أن بعض هذه الأطعمة، ورغم فوائدها العامة، قد تشكّل خطرًا حقيقيًا على الحامل ...

يمرّ الجميع بأيام سيئة في العمل، لكن هناك إشارات ينبغي على الموظفين الانتباه لها قبل أن يتحوّل أسبوع سيئ في المكتب إلى ضغط مهني مزمن ومُنهك لا ينتهي، ويبدأ بتخريب صحتك. عدد كبير جداً من الموظفين عال...